很多人都認為大肚腩是因為脂肪積聚，其實更大可能是腸道積聚宿便，稱為「假肚腩」。宿便是黏附於腸壁的廢物，如未能排出體外，會繼續於體內發酵，產生毒素，引發不同的腸道問題，輕則肚瀉，重則腸疾，對健康影響非常大。以下介紹簡易4式，有助排腸毒清宿便︰ [...]

中醫常說「心通於夏氣」，所以一年之中，心與夏的關係最大。 根據中醫理論，夏季屬火，陽氣最盛，火氣通於心。踏入夏末，這個時候就更要護心養心。 再者，根據五臟與五色的對應，心臟對應紅色，因此順應季節來養生，吃對紅色食物，能起到事半功倍的作用。 [...]

一年容易又中秋，由夏轉秋，濕敏皮膚甩皮、痕癢、紅熱復發。 其實濕敏是免疫系統失調所引發，若想擊退濕敏，便要利用食療提升皮膚自身的免疫力。 近年發現，被譽為「超級食物」的螺旋藻，有助紓緩濕敏問題，除了提供均衡且充足的營養素外，更有提高身體免疫力、抑制過敏反應之功效。 [...]

經常傷風感冒，滿臉痘痘，可能是身體缺少類黃酮素（flavonoids）。 [...]

綫粒體，又稱「細胞的發電機」，與人體衰老息息相關。 [...]