辣木：清宿便排腸毒

就算每日排便，仍覺得自己肚谷谷和殘便感，證明仍有宿便在腸內，毒素在腸道慢慢內發酵，繼而引發口氣及假肚腩問題！遇上此況，可以吃被譽為「植物天然鑽石」—辣木來解決。

辣木是具高價值營養的植物，含高纖、高維他命和高礦物質—包括鈣、鎂、鉀、銅、鐵和硫，除了可補充人體所缺的礦物質，更可清除體內宿便；是紓解痔瘡的利器。每100g的新鮮辣木葉的鉀含量是香蕉的3倍，其維生素C是柳橙的7倍；以及其維生素E分別是螺旋藻和黃豆粉的70倍及40倍。

而且，每1.5湯匙的辣木粉(10g)膳食纖維更是32g羽衣甘藍2.5倍。不但能夠促進腸胃自然蠕動及消化，更能幫助清除腸內毒素，加快體內有毒物質的排泄。

可是，單吃辣木會難以接受其甘苦的味道，要達至清宿便和排腸毒效果，購買有青梅、辣木及菊粉成份的產品便可。